ブログ｜腰痛を我慢してゴルフを続けるとどうなるのか

 

おはようございます。

とみ鍼灸治療院の松葉です。

 

ゴルフは単なる趣味ではなく、

仕事のお付き合いやコミュニケーションの一環として行われる事も多くあります。

 

そのため、

腰や身体が痛くても、無理をしてプレーされている方も少なくありません。

本来であれば、痛みが出た時点で休養や治療が必要なのですが、

実際には、

 

「予定を空けられない」

 

「仕事だから休めない」

 

という理由で、我慢しながら続けてしまうケースが非常に多いです。

中には、ロキソニンを服用したり、

整形外科で注射を打ちながらゴルフをされている方もいらっしゃいます。

 

特にゴルフのスイング動作は、想像以上に腰へ負担が掛かります。

第１打目や第２打目は、少しでも遠くへ飛ばそうと力が入りやすく、

腰を強く捻る動作が繰り返されます。

 

この時、

腰椎にはかなり大きな負荷が掛かっています。

反動も加わるため、腰の限界可動域を超えてしまっている場合もあります。

 

では、痛みを我慢しながらゴルフを続けるとどうなるのでしょうか。

 

腰椎椎間板ヘルニア。

腰部脊柱管狭窄症。

分離症。

すべり症。

 

こういった疾患へ進行してしまう可能性もあります。

 

もちろん、

「ゴルフをやめてください」と言いたい訳ではありません・・・・。

 

いや本心を言えば痛い時は全面禁止にして欲しいです。

 

長くゴルフを楽しむためには、

“痛みが出た時に無理をしない”

事が大切なのです。

 

めちゃくちゃ痛いのに、

 

無理をしながら治そうとする。

 

治らないから治療をやめる。

 

そうではなく、一度しっかり休養し、身体を整える。

その上でゴルフへ戻る。

これが本来は大切です。

 

また、痛みを我慢してプレーしている時は、

フォームも崩れやすくなります。

 

結果として、思うようなスイングが出来ず、

成績にも影響している場合があります。

 

これからは私自身も、

「ゴルフを続けながら治したい」

という方には、

無理を続けるリスクについて、

しっかりお伝えしていかないといけないなと思っています。