ブログ｜首の治療の重要さについて

おはようございます。

とみ鍼灸治療院の松葉です。

 

今日は首について書きたいと思います。

 

首の筋肉が緊張すると肩がこる。首が痛いと思うのが一般的ですが、

 

首は身体と脳を繋ぐ非常に大事な中継点です。

実際に、神経や血管、首の骨を支える筋肉も何重層にもなっている部位です。

 

ここの筋肉が緊張すると神経や血管も圧迫され、

頭痛や肩こり、脳梗塞、眼精疲労、自律神経失調症、手の痺れ、耳鳴り

などなど挙げだすとキリがありません。

 

にもかかわらず

我々は普段からスマホやPCなど、首に負担のかかる姿勢を長時間し続けているのです。

 

首はおよそ６~７ｋｇの重さですが、それを支えるのが筋肉と骨です。

 

同じ姿勢でいる時間が長ければ長いほど負担が増えて血流が悪くなり、

筋肉の過緊張が生まれます。

姿勢不良による筋緊張はやがて頸椎の生理的弯曲（前弯）をなくしてしまいます。

これがストレートネックと呼ばれるものです。

 

ここまで書くと首の緊張させる行為が将来的にいかに危険かとお判りいただけると思います。

 

実際に当治療院に来られる患者さんのほとんどが首の筋緊張をお持ちです。

鍼をすると気持ち良いと言って頂く事もあれば、緊張が強いあまり少しの刺激でもぎゅっと響く事もあります。

 

首の緊張が取れたら今までの不調が嘘のように頭も働くし、

朝の目覚めも良くなります。

首はそれだけ重要なのです。

 

このブログを読んでる方は

まずは首のセルフケアをしっかりと行いましょう。

 

【首のセルフケア】

・スマホやPC作業は３０分に１回休憩

・湯船に浸かる際は首まで浸かる

・蒸しタオルで首を温める