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気にしない
2024-03-27
おはようございます。
とみ鍼灸治療院の松葉です。
久しぶりのブログを書きます。
今日のテーマは「気にしない」です。
私自身も自分の健康や自分に入ってくる情報に対してとても気にするタイプの人間です。
昔は友人と喧嘩したり、仕事相手に言われた事を長く気にする事がありました。
考えすぎは脳に炎症を起こし、自律神経失調症やうつ病に繋がると分かり、
気にしないを実践するようにしております。
生きていれば悩みは常に出てくるものです。
今の時代、自分の悩みに対してネットやスマホを使えば簡単に情報を得る事が出来ますが、
その情報を得て余計に悩みや不安が大きくなる事もあります。
そんな時は気にしないを実践して欲しいと思います。
情報が欲しいという気持ちは分かりますが、ネガティブな情報は余計に不安を増幅させるのでシャットアウト。
気分を変えて欲しいと思います。
人生は明るく楽しく。
今が幸せと思うことが大事です。