ブログ｜自律神経失調症のセルフケア

おはようございます。
とみ鍼灸治療院の松葉です。

最近は自律神経失調症い悩まれる方が多くなっております。

眠れない、お腹の調子が悪い、疲れやすい、モヤモヤする。

複数の症状を感じるのが自律神経失調症の特徴ですが、
ゆくゆく考えてみると、自身の日常生活や生活習慣から出ている事もあります。

 

・寝る前にスマホをしていないか。
・就寝時間がバラバラでないか（休み前は遅くなりがち）
・偏食になってないか。
・ストレスを溜めてないか
・疲れたと感じる事が多くないか

 

上記の項目に当てはまる方はご自身で是正をしてみて下さい。

原因はストレスや患者様自身の生活習慣から来ていることが多いのです。

問診を取るとだいたいの方が０時を越えてもまだ就寝しない事が多いです。

 

充分な睡眠時間を確保しないという事は翌日のパフォーマンスを落とし、

疲労に繋がる。それが蓄積して諸症状が出てくるというメカニズムになっているのです。

 

鍼灸治療ではその乱れた習慣により、拮抗が取れなくなった交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

ただ、患者様自身が治療に頼るあまり、生活の是正をしないと効果が出ない傾向にあります。

また治療をしてすぐは効果を実感しない事もありますが、これは悪い習慣の勢力が強いと考えられます。

治療を重ねる事で治療の勢力を強くするのです。

したがって治療には通院が必要だという事をこのブログでお伝えいたします。

当治療院は自律神経失調症の効果に実績があります。

もしお困りの方は是非ご相談ください。

 

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https://www.tomi-shinkyu.com/news/20231130/1142/