ブログ｜警鐘！頸椎ヘルニア

おはようございます。

とみ鍼灸治療院の松葉です。

 

頸椎椎間板ヘルニア。

 

私はこの症状が、

将来的には自律神経失調症と並ぶ現代病になるのではないかと思っています。

 

もちろん私個人の考えですが、

それくらい増えている印象があります。

 

頸椎ヘルニアになると、

首の痛みだけではありません。

腕や手のしびれ。

指先の違和感。

力が入りにくい。

感覚の違和感

 

このような神経症状が現れる事があります。

実際に問診をしていると、

ある共通点に気付く事があります。

 

それは、スマホの使用時間が非常に長い事です。

座っていても、寝転んでいても、

スマホを見る時は首が前へ出やすくなります。

 

すると首や肩の筋肉は常に緊張した状態になります。

身体は、コリや痛みと言った症状で

「疲れているよ」

「負担が掛かっているよ」

とサインを出します。

 

しかし、そのサインを無視して使い続けると、

首の正常なカーブが少しずつ失われていきます。

これが、いわゆるストレートネックです。

ストレートネックになると、

 

慢性的な首こり。

肩こり。

頭痛（偏頭痛）。

こういった症状が起こりやすくなります。

 

それでもなお、

同じ姿勢でスマホを使い続けると、

首の痛みだけでなく、

腕や指のしびれなどの神経症状へ発展する場合があります。

 

そして、そこで初めて整形外科を受診し、

レントゲンやMRI検査を受けて、症状の重さに気付く方も少なくありません。

こうなると、セルフケアだけで改善するのは簡単ではありません。

 

当治療院でも、頸椎ヘルニアの患者様については、

継続的な治療をお願いする事があります。

 

現在、

首や肩が凝っている。

首に違和感がある。

長時間スマホを見る事が多い。

首を動かした時に小さな音（シャリシャリ）が鳴る。そんな方は少し注意が必要です。

 

音が鳴る事自体が必ずしも異常とは限りません。

しかし、首こりや肩こりを伴う場合は、

筋肉や関節へ負担が掛かっているサインなのです。

 

もし今、

身体がサインを出しているなら、

それを無視しないでください。

頸椎ヘルニアになってから後悔するより、

今のうちに身体を整える方がずっと楽です。

スマホを完全にやめる必要はありません。

 

ただ、

長時間同じ姿勢を続けない。時々首や肩を動かす。

画面を見る時間を減らす。

まずはそこから始めてみてください。

未来の首は、今日の習慣で決まるかもしれません。